Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, moeten wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen over je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op een meest luxe positie wegens jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte over je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) plaats over de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die last beschikken over van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons van een grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- barkruk 65 cm zithoogte en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar spullen daar waar je op dien letten bij een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet enkel gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn belangrijk het de stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om ook de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende de stoel zijn ook over betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft niet per se passend te bestaan wegens iemand anders. Dit kan zijn essentieel om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, opdat je absoluut beseft dat deze goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn dit essentieel om te onthouden het sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.